Powerwalk - laagdrempelig & samen fit
Wil jij op een laagdrempelige manier aan je conditie werken, zonder te hardlopen? Dan is powerwalken dé perfecte optie. Iedereen die minstens een uur kan wandelen, kan meedoen — je hebt weinig extra nodig dan je wandelschoenen en zin om naar buiten te gaan.
Wat kun je verwachten?
- Een uur stevig wandelen in de buitenlucht, gecombineerd met eenvoudige krachtoefeningen
- Professionele begeleiding: ik let op je houding en looptechniek, zodat je optimaal profiteert van de training
- Training in een kleine, gezellige groep: samen bewegen motiveert en het is veel leuker dan alleen wandelen
Waarom buitentraining?
- Bewegen in de frisse lucht verbetert je gezondheid én je mentale welzijn. Buiten zijn in de natuur geeft rust en balans
- Door te variëren in tempo en krachtmomenten bouw je efficiënt conditie op én versterk je je spieren, zonder je gewrichten te veel te belasten
Voordelen van samen trainen:
- Een groep zorgt voor sociale binding en extra motivatie: je daagt elkaar uit en het is gewoon gezelliger om samen te lopen
- Het is laagdrempelig: iedereen loopt op zijn eigen tempo, oefeningen zijn makkelijk aan te passen
Kortom:
Powerwalken is een toegankelijke manier om fitter te worden, in beweging te komen – en dat allemaal in goed gezelschap en in de buitenlucht. Het enige dat je nodig hebt is de wil om te wandelen; de rest regel ik. Doe je mee?
.jpeg)
