Powerwalk met mij – laagdrempelig & samen fit
Wil jij op een laagdrempelige manier aan je conditie werken, zonder te hardlopen? Dan is powerwalken bij mij dé perfecte optie. Iedereen die minstens een uur kan wandelen, kan meedoen — je hebt weinig extra nodig dan je wandelschoenen en zin om naar buiten te gaan.
Wat kun je verwachten?
- Een uur stevig wandelen in de buitenlucht, gecombineerd met eenvoudige krachtoefeningen
- Professionele begeleiding: ik let op je houding en looptechniek, zodat je optimaal profiteert van de training
- Training in een kleine, gezellige groep: samen bewegen motiveert en het is veel leuker dan alleen wandelen
Waarom buitentraining?
- Bewegen in de frisse lucht verbetert je gezondheid én je mentale welzijn. Buiten zijn in de natuur geeft rust en balans
- Door te variëren in tempo en krachtmomenten bouw je efficiënt conditie op én versterk je je spieren, zonder je gewrichten te veel te belasten
Voordelen van samen trainen:
- Een groep zorgt voor sociale binding en extra motivatie: je daagt elkaar uit en het is gewoon gezelliger om samen te lopen
- Het is laagdrempelig: iedereen loopt op zijn eigen tempo, oefeningen zijn makkelijk aan te passen
Kortom:
Powerwalken met mij is een toegankelijke manier om fitter te worden, in beweging te komen – en dat allemaal in goed gezelschap en in de buitenlucht. Het enige dat je nodig hebt is de wil om te wandelen; de rest regel ik. Doe je mee?
